D-Stress

La gestion du stress s'adresse aux professionnels en surcharge de travail, aux étudiants préparant des examens intensifs et aux sportifs face à des compétitions importantes. Cet accompagnement est basé sur cinq principes fondamentaux afin de vous aidez à maîtriser vos réactions au stress pour optimiser vos performances et améliorer votre bien-être global.

Notre approche en 5 axes

Conscience des mécanismes : Nous vous guidons pour identifier précisément vos déclencheurs de stress personnels, reconnaître vos schémas de réaction automatiques et comprendre l'impact spécifique du stress sur votre corps et votre esprit.
Engagement dans la transformation : Nous développons ensemble votre motivation intrinsèque et votre responsabilisation face au changement, en fixant des objectifs clairs et atteignables qui résonnent avec vos valeurs profondes.
Soutien par des techniques adaptées : Nous mettons à votre disposition des outils d'hypnothérapie, de respiration et de visualisation spécifiquement calibrés pour votre profil, votre contexte et vos besoins particuliers.
Régularité dans la pratique : Nous instaurons ensemble des rituels quotidiens réalistes et intégrés à votre emploi du temps, créant ainsi de nouvelles connexions neurologiques durables qui transforment votre relation au stress.
Mesure objective des progrès : Nous établissons des indicateurs personnalisés et un système de suivi pour évaluer concrètement vos avancées, célébrer vos réussites et ajuster les techniques si nécessaire.

Un programme structuré et personnalisé

3 séances d'hypnothérapie personnalisées selon votre profil (75-90 min pour la première, 60-75 min pour les suivantes), programmées stratégiquement en fonction de vos échéances importantes.

Un objet-ancre personnalisé : Sélectionné avec vous pour sa signification personnelle et chargé émotionnellement sous hypnose, cet objet devient un puissant déclencheur d'état ressource adapté à votre environnement spécifique

Séances audio d'hypnose conçues pour votre profil particulier consultables à volonté.

`Un suivi personnalisé avec des points réguliers alignés sur votre calendrier d'échéances professionnelles, académiques ou sportives

Un carnet de bord structuré avec des sections spécifiques à votre profil pour documenter vos expériences, identifier vos schémas récurrents et consolider vos stratégies efficaces

Adapté à chaque profil

Pour les professionnels

Développement de la clarté décisionnelle sous pression

Techniques spécifiques pour la gestion des réunions à enjeu élevé

Stratégies pour maintenir la communication efficace en situation tendue

Méthodes pour établir des frontières saines entre vie professionnelle et personnelle

Outils pour transformer la surcharge informationnelle en opportunité de priorisation

Pour les étudiant(e)s

Techniques d'hypnose pour optimiser la mémorisation et la rétention

Méthodes efficaces pour gérer l'anxiété avant et pendant les examens

Stratégies d'organisation cognitive pour maximiser l'efficacité des sessions d'étude

Outils pour maintenir la concentration malgré la fatigue ou les distractions

Pratiques pour équilibrer intensité académique et récupération cognitive

Pour les sportifs/sportives

Techniques de visualisation détaillée pour renforcer les schémas neuromoteurs

Méthodes pour gérer la pression compétitive et transformer le stress en énergie positive

Outils pour développer une routine pré-compétitive infaillible et adaptative

Stratégies pour accélérer la récupération physique et mentale entre les efforts

Notre protocole transforme votre relation au stress pour en faire un véritable catalyseur de performance plutôt qu'un obstacle. En harmonisant votre bien-être et vos capacités de performance, nous vous permettons d'accéder à votre plein potentiel dans les situations les plus exigeantes, tout en préservant votre équilibre général et votre satisfaction personnelle.